Odporność to coś więcej niż tylko mechanizmy wrodzone i nabyte. Styl życia odgrywa kluczową rolę w tym, jak skutecznie nasz organizm się broni.
- Styl życia i aktywność fizyczna: regularna aktywność fizyczna, taka jak bieganie, przyczynia się do wzmocnienia układu odpornościowego. Przykład mojej własnej drogi sportowej, w której rozpocząłem bieganie ultramaratonów w wieku 45 lat, pokazuje, jak aktywność fizyczna może wspierać zdrowie i odporność.