Które witaminy i minerały są najważniejsze dla prawidłowego rozwoju dziecka?

Wprowadzenie

W trosce o zdrowie naszych dzieci często zastanawiamy się, czy ich dieta dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Suplementy diety mogą być wartościowym uzupełnieniem codziennego jadłospisu, szczególnie gdy maluch jest wybredny lub ma problemy zdrowotne, które utrudniają wchłanianie składników odżywczych. Ale które witaminy i minerały są dla dzieci najbardziej istotne?

Dlaczego suplementy dla dzieci?

Jak już wspomniano, przyczyn niedoborów witamin i minerałów u dzieci może być wiele. Oprócz wybiórczości żywieniowej, są to także:

• Zaburzenia wchłaniania: np. celiakia, mukowiscydoza.
• Choroby przewlekłe: np. choroby nerek, wątroby.
• Szybki wzrost i rozwój: zwłaszcza w okresie niemowlęcym i przedszkolnym.
• Dieta ubogoroszczenna: np. u dzieci na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej.

Jakie witaminy i minerały są kluczowe dla dzieci?

Wszystkie witaminy i minerały są ważne dla prawidłowego rozwoju dziecka, jednak niektóre z nich odgrywają szczególnie istotną rolę:

• Witaminy z grupy B: Wpływają na układ nerwowy, wspierają koncentrację i pamięć. Są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania mózgu i układu nerwowego.
• Witamina D: Reguluje gospodarkę wapniowo-fosforową, jest niezbędna dla zdrowych kości i zębów. Wzmacnia także układ odpornościowy.
• Witamina A: Odpowiada za wzrost, rozwój komórek, a także za prawidłowe widzenie.
• Witamina C: Wzmacnia odporność, bierze udział w produkcji kolagenu, który jest niezbędny do budowy tkanek.
• Żelazo: Jest składnikiem hemoglobiny, która transportuje tlen do komórek. Niedobór żelaza prowadzi do anemii.
• Cynk: Wpływa na wzrost, gojenie się ran, a także na funkcjonowanie układu odpornościowego.

Suplementy dla dzieci – na co zwrócić uwagę?

Wybierając suplementy dla dziecka, zwróć uwagę na następujące kwestie:

• Skład: Produkt powinien zawierać odpowiednio dobrane witaminy i minerały, dostosowane do wieku i potrzeb dziecka.
• Forma: Suplementy dla dzieci dostępne są w różnych formach: tabletki, kapsułki, żucie, proszki, krople. Wybierz taką formę, która będzie najbardziej odpowiednia dla Twojego dziecka.
• Smak: Dzieci często niechętnie przyjmują tabletki lub kapsułki. Żelki witaminowe lub napoje mogą być bardziej atrakcyjne.
• Bezpieczeństwo: Wybieraj produkty pochodzące od renomowanych producentów, które spełniają wszystkie wymagane normy jakości.
• Konsultacja z lekarzem: Przed podaniem dziecku jakiegokolwiek suplementu, skonsultuj się z lekarzem pediatrą.

BestForKid – kompleksowe wsparcie dla zdrowia dziecka

Best4Kids to suplement diety, którego składniki dedykowane są wsparciu codziennej diety dzieci i młodzieży w witaminy i ekstrakty roślinne.

Zawiera optymalną dla ich potrzeb dawkę substancji aktywnych w formie witamin i składników roślinnych, aby wspomóc zdrowie i sprawność.

• ochrona DNA, białek i lipidów przed uszkodzeniem oksydacyjnym (ekstrakt z jagód aronii)
• korzystny dla układu moczowego, wspomaga wydalniczą funkcję nerek (ekstrakt z owoców dzikiej róży)
• wspiera pracę układu odpornościowego (ekstrakt z owoców dzikiej róży) 
• pomaga zachować zdrową skórę (witamina A)
• pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego (witamina D)
• potrzebna dla prawidłowego wzrostu i rozwoju kości u dzieci (witamina D)
• pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym (witamina E)
• przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi (witamina K2)
• pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu serca (tiamina)
• bierze udział w prawidłowym metabolizmie węglowodanów i procesach pozyskiwania energii u dzieci (tiamina)
• pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia (ryboflawina)
• przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu żelaza (ryboflawina)
• wspiera utrzymanie prawidłowego stanu skóry i błon śluzowych (niacyna)
• pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego (niacyna)
• przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia (niacyna)
• wspiera utrzymanie prawidłowego funkcjonowania wątroby (cholina)
• udział w prawidłowym metabolizmie homocysteiny (cholina)
• przyczynia się do prawidłowej syntezy i metabolizmu hormonów steroidowych, witaminy D i niektórych neuroprzekaźników (kwas pantotenowy)
• pomaga w utrzymaniu sprawności umysłowej na prawidłowym poziomie (kwas pantotenowy)
• przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego (witamina B6)
• pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego (witamina B6)
• pomagają w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek (kwas foliowy)
• pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych (witamina B12)

BestForKid to innowacyjny suplement diety stworzony z myślą o najmłodszych. Jego unikalna formuła zawiera optymalne dawki witamin i minerałów niezbędnych dla prawidłowego rozwoju dziecka. Produkt dostępny jest w formie smacznych żelków, co ułatwia jego przyjmowanie.

Podsumowanie

Suplementy diety mogą być wartościowym uzupełnieniem diety dziecka, jednak nie zastąpią zdrowego i zbilansowanego odżywiania. Przed podjęciem decyzji o wprowadzeniu suplementacji, warto skonsultować się z lekarzem pediatrą.

Skuteczność potwierdzona badaniami

Witaminy grupy B wspierają zdrowie mózgu.
Witaminy grupy B obniżają poziom homocysteiny, wpływając pozytywnie na funkcje poznawcze.
Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26828517/

Doustne przyjmowanie ekstraktu z owoców granatu i wpływ na zdrowie.
Wyniki pokazują, że doustne przyjmowanie bioaktywnych form ekstraktu z owoców granatu wpływa wielotorowo na utrzymanie dobrego zdrowia.
Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31298147/